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“加班”被称为当今社会职场人最为烦恼的词。根据智联招聘最新网上调查数据显示，今年五一前，26.8%的人表示五一需要加班，在这些需要加班的人中，近60%的人表示不能得到补偿，包括补休，或加班费。在网络上流行着各式各样讽刺“加班”这种不公待遇的网络语言，也迅速占据了不少人眼球。类似于“职场的筒子（同志）们，你五一加班吗？”的帖子，迅速被人顶起。表示五一当天要加班的网友“jack”说：“有木有比加班更痛苦一些的？有木有比家人、朋友放假你上班更悲剧的？有木有啊……”“有。”网友“借我一生”回复说，“加班不可怕，可怕的是木有加班费！”
无偿加班族，很苦逼，伤不起
对于上班族而言，可谓是谈“加班”色变。大多数职场人都经历过加班，甚至无偿加班。无偿加班族们，他们辛苦加班有怒而不敢言；他们整天重复过着家庭、公司两点一线的生活。频繁加班，不仅影响了家庭生活的正常运转，更直接影响着职场人的身体心理健康。今年以来，各种“过劳死”事件直面着社会大众，“过劳死”的加班最直接的后果。面对着亚健康，上班族们也只能一忍再忍。
上班族加班的辛酸
依据我国《劳动合同法》、《工资支付暂行规定》等相关法律法规之规定，用人单位安排劳动者在法定标准工作时间外延长工作时间的，应按不低于劳动合同规定的劳动者本人小时工资标准的百分之一百五十支付劳动者工资；休息日工作的，百分之二百支付工资；法定节假日工作的，百分之三百支付工资。
虽然，明文规定不得强制员工加班，加班必须按法规支付加班费，可多数的上班族加班得不到应有的补偿。为什么多数上班族加班得不到应有补偿？什么的工作才能避免加班呢？
汽修行业破解上班族加班梦魇
“适当的加班是上班族无法避免的事，而无偿加班却是用人单位直接漠视法律法规的不道德行为。”江西万通汽修学校负责人说，如何才能避免加班，或减轻加班带来的危害？江西万通汽修学习专家建议，频繁加班的上班族们首先要系统地规划工作日表，计划工作月表，使日常工作有条不紊的开展；其次调整加班期间的心态，多注重日常饮食和运动；再次寻求一份不要加班，或极少加班的工作。
学汽修，破解上班族加班梦魇
在众多行业中，汽修技师被看做工作时间区间弹性较大的行业。“一般来说过了固定的一段高峰期，汽修技师的工作时间也结束了。从我们回访的情况来看，极少有汽修技师反应有频繁加班现象。”江西万通汽修学校创就业指导中心的严主任说道。
不仅如此，随着近年来，汽车大范围地走进中国普通居民家庭，汽修市场也越来越被看好。现有汽修人才数量远远不能满足现有汽车维修需求，因此汽修人才供不应求，被多家单位争抢的现象屡见不鲜，汽修行业的热门也让汽修技师们更有底气，大胆与无偿加班说NO！
小评：本文通过对无偿加班这一现象进行了一系列的分析，说明了各种“过劳死”事件直面着社会大众，“过劳死”是加班最直接的后果。面对着亚健康，上班族们也只能一忍再忍。
继而写到学汽修不用无偿加班，因此汽修人才供不应#p#分页标题#e#求。